300 گرم 60 وعده ۱-عضله سازی ۲-افزایش قدرت ۳-افزایش هورمون انابولیک ۴-کاهش عضله سوزی ۵-بهبود عملکرد ورزشی ۶-تاثیر مثبت روی مغز